O EFEITO DE 12 SEMANAS DE AULAS DE BALLET SOBRE A POTÊNCIA DE BAILARINAS AMADORAS - (2024)
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Isabela Wardzinski, Angélica Tamara Tuono, Carlos Roberto Padovani, João Paulo Borin
Volume: 35 - Issue: 0
Resumo.
RESUMO Os grandes saltos são passos que exigem potência muscular e coordenação motora. Visto que há uma escassez na literatura sobre o aprendizado e treinamento destes passos, o objetivo deste estudo foi verificar o efeito de doze semanas de aulas de ballet clássico com o exercício de grand allegro sobre a potência de membros inferiores em bailarinas amadoras. Participaram sete bailarinas, com 11,33±1,02 anos de idade, que cursavam o Grade 3 da Royal Academy of Dance. Foram realizados cálculos de Pico de Velocidade de Crescimento, testes de salto vertical e avaliação técnica do grand allegro em quatro momentos durante doze semanas. Os planos de aula, Percepção Subjetiva de Esforço e Qualidade Total de Recuperação de cada aula foram analisadas. Os principais resultados apontam bailarinas pré-púberes, cuja potência muscular e técnica do exercício de grand allegro apresentaram melhora (p<0,05). A carga semanal e quantidade de saltos e de exercícios executados variaram durante o período, enquanto que a Qualidade Total de Recuperação se mostrou estável. Os dados obtidos apontam para as variações da carga de trabalho nas aulas de ballet somadas à fase sensível do desenvolvimento e coordenação motora como os responsáveis pela evolução na potência muscular e na qualidade técnica.
Keywords: Ballet, Força muscular, Performance esportiva
Idioma: English
Registro: 2024-08-17 14:46:28
http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2448-24552024000100208&tlng=pt
